スキンケア

クエン酸をアンチエイジングのために三ヶ月飲んでみたら便秘とニキビが改善した

重曹、ミョウバンに次ぐ家にあると幸せになれるものランキングに入ってくるクエン酸。 ただ『酸』ってついてて掃除や洗濯にも使えるものだから、人体に使うのってなんとなく怖いですよね。 特に初めて直接口に入れると...
スポーツ

日本人はなぜ海外移籍で失敗するのか。必要な準備は語学だけじゃない!

今日はサッカーのお話。 昔に比べ日本人が頻繁に海外移籍するようになってサッカーファンとしては嬉しさ半分、寂しさ半分です。 …が! どうせ行くなら成功してきてほしい! 少なくともプレー以外の部分...
スポーツ

走るとすねの筋肉が痛い!脛骨外側の痛みの原因と対策

ランニングをするとすねがとても痛くなることってありませんか? 痛みの種類は骨の痛みではなく筋肉の痛みです。 実は私がそうで、出張なんかでトレーニングをサボった後久しぶりに走るとすねが痛くなります。 具体的にはす...
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健康

俺が足だけを長くして身長を3cm伸ばした方法を教える

今日は何が何でも身長を高くしたいと思っている方に向けた記事です。 私はある方法で身長を3cm高くしました。しかも足だけを長くしての3cmアップです。 これだけ聞くと怪しい薬の通販みたいですが、実際やったこ...
ダイエット

ダイエットは復讐心と名誉欲さえあれば成功する。見返し力最強説!

ダイエットのキツイところはその戦いを毎日、毎分、毎秒強いられるところにあります。 だるい、めんどくさいに始まり空腹感や倦怠感、いくところまでいくと虚無感まで襲ってくる始末。 自分が決めたことだからこそ諦め...
ダイエット

ぶるぶる振動マシンのダイエット効果と副作用を解説!腹筋は割れるか!?

よくジムなどにある通称ぶるぶるマシン。 結構みんなバカにしていませんか? 震えてるだけで痩せられたら苦労しないからと。 しかし本当にそうでしょうか。 ・実際に使ってみるとダイエットに実は効果がある...
コミュニケーション

周りの人が怖くて気になる人へ。あなたが空気読めないわけがない!

・自分はコミュ力が低いから周りの人と上手く馴染めない。 ・周りの人の目がとにかく怖くて気になって思うように話せない。 ・人より考えている自覚はあるけどそれを態度や言動に表せない。 ・人の目を見て話す...
ダイエット

男女共通でふくらはぎを細くする為のたった一つのマッサージ

さぁダイエットをしようと思い立ち、筋トレや有酸素運動で体重が減った!やったー! ん? なんだか…下半身どっしりしてね? てかあんま変わってなくね? または… 体重は平均な...
ダイエット

ランニングとジョギングの違いは。カロリー消費・ダイエット効果があるのはどっち?

「最近太ってきたのでランニング始めたんですよ」 「ジョギングしながら音楽聴くと気持ちいいですよ」 何気ない会話ですが、ここではて?と思った方いますよね。 結構ビギナーの方は混同している方も多くて、なんとなく...
スポーツ

ハリルホジッチの悪いところ弱いところをあなたは知っていますか?

ハリルホジッチジャパンこのままじゃ勝てない? 前回はハリルホジッチ監督の良いところを書きました。 今回はその反対の悪いところ、弱いところです。 これは厳密には監督だけの責任ではなく、協会...
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