健康

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寝つきが悪かったので、思考を放棄するために三ヶ月間本気出した話

寝付きが悪い自分を変えたい。 よく布団に入った瞬間に寝てる人がいるけど、あれなんだ。 本当にすぐ熟睡。 私はどんなに睡眠不足で疲れていても寝付くまで時間がかかる。 というか些細なことでも気になったり、翌日...
健康

息を止めると心肺機能は向上するのか。自宅で楽々肺活量を鍛え上げる方法

息を止めると言う行為。 実はものすごく奥が深くて体に様々な影響を与えてくれます。 呼吸は脳の働きと密接に関係していますし、それで人生が変わったという人もたくさんいます。 しかしここで...
健康

口を開けて寝るのをついに治した!改善できる効果的な対策!鼻呼吸の快適さ半端ない!

口を開けて寝ている人って結構多いですよね。 でも経験から言うと口を開けて寝るのは… 百害あって一利なし!! 私も口を開けて寝ていたので、すごくわかるんです! で、いろい...
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スキンケア

クエン酸をアンチエイジングのために三ヶ月飲んでみたら便秘とニキビが改善した

重曹、ミョウバンに次ぐ家にあると幸せになれるものランキングに入ってくるクエン酸。 ただ『酸』ってついてて掃除や洗濯にも使えるものだから、人体に使うのってなんとなく怖いですよね。 特に初めて直接口に入れると...
スポーツ

走るとすねの筋肉が痛い!脛骨外側の痛みの原因と対策

ランニングをするとすねがとても痛くなることってありませんか? 痛みの種類は骨の痛みではなく筋肉の痛みです。 実は私がそうで、出張なんかでトレーニングをサボった後久しぶりに走るとすねが痛くなります。 具体的にはす...
健康

俺が足だけを長くして身長を3cm伸ばした方法を教える

今日は何が何でも身長を高くしたいと思っている方に向けた記事です。 私はある方法で身長を3cm高くしました。しかも足だけを長くしての3cmアップです。 これだけ聞くと怪しい薬の通販みたいですが、実際やったこ...
健康

普段運動していても足がつってしまう原因と対策(体験談)

運動不足じゃないのに足がつるのはなんで? 先日足がつりました。 頻繁に筋トレし超絶ランニングをしているこの私がね!(どーん) で、つった後の敗北感がすごかったので自分なりにこむら返りのことを勉強しま...
健康

ホットレモンウォーターの効果がすごい!ダイエットと便秘改善と代謝アップ!

ホットレモンウォーターを飲むことのメリットは? 皆さんホットレモンウォーターってご存じですか? 何でも海外セレブ達がこぞって毎朝飲んでるらしいです。 私のような原始人寄りの人間にはいささかお洒落すぎ...
ダイエット

タイガーナッツの味と効果とデメリットを検証!ダイエットに使えるか?

タイガーナッツで痩せられるのか!? 先日知人から上の画像のタイガーナッツをもらいました。私みたいな野人がこんなお洒落なものを食べられる機会も少ないので徹底的にインプレッションしたいと思います。 ダイエット...
健康

謎の腹痛の原因がわからなかったが、完治させた(体験談)

原因不明の謎の腹痛! 先日、謎の腹痛になり痛すぎて痛すぎて久しぶりに完全にKOされました。 腹痛というと大きく分けると胃か腸どっちなの?となると思いますが、私は腸が我慢できないくらい痛くて胃も痛い、という...
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