ダイエット

痩せたい、体を鍛えたい。だけど… だるいから外出たくねぇ…。 ということで今回の記事は完全室内で痩せる方法を本気で考えてみます。 そしてどうせ家でやるなら楽して痩せるのが一番！！ 家で楽してダイエット…うーん堕落して...

私はサウナスーツが大好きです。 大好きすぎるとどうなるか。 夏でも着ちゃいます。 愛しすぎるとどうなるか。 サウナスーツの下にフリース着てネックウォーマーとニット帽しちゃいます。 ということで真夏に厚着＋サウナスーツで...

さて、そろそろ本気出して体を鍛えるか…涼しくなる（暖かくなる）明日からな！ ということで、暑い日も寒い日も言い訳だけが上手くなっていくIMAIMA管理人です。 そんな超絶面倒くさがりだと、ダンベルやらベンチやらで重さを小まめに替...

ダイエットのキツイところはその戦いを毎日、毎分、毎秒強いられるところにあります。 だるい、めんどくさいに始まり空腹感や倦怠感、いくところまでいくと虚無感まで襲ってくる始末。 自分が決めたことだからこそ諦めそうになる。人間って...

よくジムなどにある通称ぶるぶるマシン。 結構みんなバカにしていませんか？ 震えてるだけで痩せられたら苦労しないからと。 しかし本当にそうでしょうか。 ・実際に使ってみるとダイエットに実は効果があるんじゃない？ ・痩せないま...

さぁダイエットをしようと思い立ち、筋トレや有酸素運動で体重が減った！やったー！ ん？ なんだか…下半身どっしりしてね？ てかあんま変わってなくね？ または… 体重は平均なんだけどやたら足が太いと感じる。 これ...

「最近太ってきたのでランニング始めたんですよ」 「ジョギングしながら音楽聴くと気持ちいいですよ」 何気ない会話ですが、ここではて？と思った方いますよね。 結構ビギナーの方は混同している方も多くて、なんとなくわかっている方でもそ...

筋トレが先か痩せるのが先か… 先日お問い合わせから、筋トレとダイエットどちらを先にしたらいいのですか？という質問が来ました。 質問者様は今回本格的なボディメイクに取り組もうとされているようなので、私も張り切ってしまい思わず記...

運動しているのに痩せないのはなぜ？ 「ダイエットを決意してから運動しているのに体型が変わらない」 「ネットで色々調べてそれを実践しているのに効果がない」 「食事制限をしても痩せないのでやめてしまった」 などなど、ダイエッ...

太れない人がムキムキになる方法 体づくりというとダイエットが頭に浮かびますが、世の中には太りたくても太れない人、体を大きくできない人もいます。 昔の私がそうで、高校生くらいまではサッカーをやっていたのに見た目はもやしっこでし...